腹筋ローラーで・・・

私、ほぼ毎晩ストレッチを軽くやってるんですが、
このところ手を抜いて軽くし過ぎていたので、
これではイカンと思いまして、

いつもより時間かけてストレッチして、
さらにもっとサボってた腹筋ローラー使って運動したら…

前ほどにできなくなってた上に
今日は腹筋だけでなく、腕まで筋肉痛。
体全体ちょいとギシギシしてます。

腹筋ローラーちょっとずつでも毎日してた時は
こんなことなかったのに。
またいちからです。

こうして弱っていくのね…
と身にしみて思った朝でした。

腹筋ローラー

このせいで…、
じゃなくて怠惰な自分のせいでございます。

筋肉痛で動きはぎこちないけれど
さあ、今日も1日がんばります。


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